Gesundheitswissen to go

...klar verständlich, für Dich!

Since 09/2025 16 Episoden

HPV (Humane Papillomviren)

Was du über das unterschätzte Virus wissen solltest

25.09.2025 14 min

Zusammenfassung & Show Notes

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – klar, verständlich, für dich!

Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in diesem Podcast erkläre ich dir medizinische Themen endlich so, dass sie Sinn machen.

Wir sprechen hier über alles, was bei Ärzt:innen oft zu kompliziert oder gar nicht richtig erklärt wird – von Blutwerten und Fachbegriffen bis hin zu Darm, Hormonen, Psyche und Kinderwunsch.
Denn wir alle haben ein Recht auf Wissen, Verständnis und echte Aufklärung über unseren Körper.

Mein Ansatz: Ich ziehe die Fäden zusammen und schaue auf das Gesamtbild deiner Gesundheit – Beschwerden werden nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang erklärt.

So bekommst du komplexe Medizin klar, verständlich und praxisnah, mit Beispielen und Tipps, die du wirklich im Alltag nutzen kannst.

👉 Gesundheitswissen to go – dein Podcast, damit Gesundheit für dich endlich verständlich wird.

🦠 HPV – ein Virus, das fast jeder bekommt.

Die meisten merken es nie, doch manche entwickeln Warzen – und in seltenen Fällen sogar Krebs. Aber wie gefährlich ist HPV wirklich? Warum kann man sich auch ohne klassischen Sex anstecken? Und wie schützt man sich am besten?

In dieser Folge erfährst du:

👉 Warum HPV so weit verbreitet ist.
👉 Wie er sich überträgt – auch auf überraschende Weise.
👉 Welche Rolle Impfung & Vorsorge spielen.

Ein spannender Blick auf einen Virus, über den viel zu wenig gesprochen wird – und der unser aller Leben betrifft.

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ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung.
Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

Transkript

(Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Gesundheitswissen to go, dein Podcast, wenn du medizinische Themen endlich so verstehen willst, dass sie Sinn machen. Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin und ich erkläre dir alles, was für deine Gesundheit wichtig ist. Von Darm und Hormonen über Zyklus, Kinderwunsch und Wechsellehre bis hin zu Psyche, Stress und modernen Krankheitsbildern. Du bekommst hier komplexe Medizin einfach erklärt mit klaren Beispielen und praktischen Tipps, die du sofort im Alltag anwenden kannst. So verstehst du deinen Körper besser und kannst deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Also zurück ins Zentrum, zu dir, lass uns starten. Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder dabei bist. Stell dir vor, es gibt einen Virus, den fast jeder Mensch im Laufe seines Lebens irgendwann bekommt. Manche merken es gar nicht, andere bekommen kleine Warzen und wieder andere entwickeln sogar Krebs. Ziemlich heftig, oder? Das Spannende und gleichzeitig Beunruhigende ist daran, dieser Virus wird nicht nur beim klassischen Geschlechtsverkehr übertragen. Nein, auch beim Moralsex, beim Analverkehr und sogar schon durch engen Haut-zu-Haut-Kontakt im Intimbereich kann man sich anstecken. Das heißt, man muss nicht einmal Sex im engeren Sinne haben, um sich diesen Virus einzufangen. Und genau darum geht es heute, um HPV, Humane Papillomaviren. Wir schauen uns gemeinsam an, was eigentlich HPV ist, wie viele Varianten es gibt, wie er sich verbreitet, warum er manchmal gefährlich werden kann und manchmal völlig harmlos bleibt und natürlich, was wir tun können, um uns zu schützen. Und noch etwas ist mir heute besonders wichtig. Eigentlich gehört dieses Thema ganz klar in die schulische Aufklärung. Denn HPV kann schon ohne klassischen Geschlechtsverkehr übertragen werden, wie ich gesagt habe. Jugendliche sollten das wissen, bevor sie überhaupt ihre ersten sexuellen Erfahrungen machen. HPV gehört zu den häufigsten Viren weltweit. Studien zeigen, mehr als 80% aller Menschen infizieren sich mindestens einmal im Leben mit einem HPV-Typ. Das bedeutet, es ist fast normal, irgendwann mit diesem Virus in Berührung zu kommen. Und das Gemeine, die meisten merken es gar nicht. Oft räumt das Immunsystem den Virus still und heimlich wieder auf, wie ein Hausmeister, der unbemerkt nachts durchs Gelände läuft und alles sauber macht. Aber manche Varianten des Virus sind eben nicht harmlos. Sie können zum Beispiel Feigwarzen verursachen, die sind zwar nicht gefährlich, aber extrem unangenehm. Sie können Vorstufen von Krebs auslösen und sie können in einigen Fällen tatsächlich zu Krebs führen. Zum Beispiel Gebärmutterhalskrebs, Analkrebs oder auch Krebs im Mund- und Rachenraum. Das bedeutet, Wissen schützt. Denn wenn ich weiß, wie ein Virus funktioniert, dann kann ich nicht nur gelassener mit einer Infektion umgehen, ich kann mich auch aktiv davor schützen. Sprechen wir darüber, was HPV eigentlich ist. HPV ist die Abkürzung für Humane Papillomaviren. Es gibt über 200 verschiedene Typen, die allermeisten davon sind eigentlich harmlos. Manche sorgen einfach nur für kleine Warzen an Händen und Füßen. Andere fühlen sich besonders wohl an den Schleimhäuten, also im Genitalbereich, im Analbereich und auch im Mund- und Rachen. Hier unterscheidet man CROP in zwei Gruppen. Low-Risk-Typen, sie verursachen meist Warzen. Die sind nicht gefährlich, aber lästig und können psychisch sehr belasten. Und High-Risk-Typen. Dazu gehören vor allem HP16 und 18. Diese Typen können die Zellen im Körper so verändern, dass langfristig Krebs entsteht. Stell dir das Ganze wie eine Party vor. Manche Gäste kommen halt einfach nur kurzfristig vorbei, trinken ein Glas Wasser und verschwinden wieder. Andere Gäste sind die High-Risk-Typen. Die bleiben viel zu lange, machen Chaos in der Wohnung. Und wenn man sie nicht rauswirft, zerstören sie nach und nach das ganze Haus. Jetzt wird's spannend. Wie wird HPV denn jetzt übertragen? HPV wird nicht über Blut- oder Körperflüssigkeiten übertragen, wie zum Beispiel HIV, sondern durch engen Haut- und Schleimhautkontakt. Das bedeutet konkret Vaginalverkehr, Analverkehr, Oralsex und sogar engen Hautkontakt im intimen Bereich ohne eigentlichen Geschlechtsverkehr. Es gibt tatsächlich Studien, die zeigen, dass HPV auch bei Menschen nachweisbar ist, die noch nie Geschlechtsverkehr hatten. Zum Beispiel bei Jugendlichen und sogar Kindern. Das heißt, es gibt Wege der Übertragung, die nichts mit klassischem Sex zu tun haben. Enger Hautkontakt, vielleicht auch eine Übertragung über Hände oder Gegenstände. Natürlich nicht so häufig, aber es ist möglich. Und genau deswegen gehört dieses Wissen dringend in die Schulaufklärung. Was passiert im Körper, wenn HPV übertragen wurde? Dieser Sache wollen wir jetzt genauer auf den Grund gehen. Wenn HPV es schafft, in die Schleimhaut einzudringen, läuft im Körper ein kleiner Prozess ab. Erstens, Infektion. Der Virus setzt sich in den oberen Hautschichten fest, oft ohne Symptome. Zweitens, das Immunsystem reagiert. In den meisten Fällen wird der Virus selbst bekämpft. Manchmal dauert das Monate, manchmal auch zwei Jahre. Drittens, die Persistenz. In einigen Fällen bleibt der Virus hartnäckig bestehen. Das nennt man eine persistierende Infektion. Viertens, Zellveränderung. Bei bestimmten Typen beginnen die Zellen sich zu verändern. Das sind dann die sogenannten Dysplasien. Und fünftens, Krebs. Wenn diese Veränderung nicht erkannt wird, kann sich nach vielen Jahren tatsächlich Krebs entwickeln. Genau deshalb sind Vorsorgeuntersuchungen so wichtig. Frauen haben die Möglichkeiten zum PAP-Test und HPV-Test. Männer sollten bei Auffälligkeiten im Genital- oder Rachenbereich unbedingt zum Urologen oder zum HNO-Arzt gehen. Viele Frauen kennen das. Man geht zur Vorsorge, macht einen Abstrich und plötzlich kommt ein Anruf. Da ist HPV nachweisbar. Sofort macht sich Angst breit. Aber wichtig ist, nicht jeder HPV-Nachweis ist gefährlich. Oft findet man Typen, die das Immunsystem nach kurzer Zeit von alleine wieder los wird. Bei einem PAP- oder HPV-Abstrich geht es darum, frühzeitig Veränderungen am Gebärmutterhals zu entdecken, die irgendwann zu Krebs führen können. Diese Tests sind eine Art Frühwarnsystem. Sie helfen, Probleme zu erkennen, bevor sie ernst werden und geben damit Sicherheit. Beim PAP-Test werden die Zellen des Gebärmutterhalses unter dem Mikroskop untersucht. Man schaut also, sehen die Zellen normal aus oder gibt es Veränderungen. Der HPV-Test prüft zusätzlich, ob die bestimmten Viren vorhanden sind. Beide Tests zusammen zeigen also, ob die Zellen gesund sind und ob ein möglicher Auslöser da ist. Damit die Befunde verständlicher werden, sind die Ergebnisse des PAP -Tests in Stufen eingeteilt. PAP 1 bedeutet, alles ist unauffällig, die Zellen sehen gesund aus und es gibt keine Hinweise auf Probleme. PAP 2 bedeutet, auch hier ist noch alles im grünen Bereich. Es kann sein, dass man kleine Veränderungen sieht, vielleicht durch eine Entzündung oder durch hormonelle Schwankungen. Aber das ist völlig normal und harmlos. PAP 3 bedeutet, es gibt Veränderungen, die man nicht sofort einordnen kann. Es ist also unklar, ob es etwas Harmloses ist oder ob es eine Vorstufe sein könnte. Deshalb wird nach einigen Monaten nochmal nachkontrolliert. Oft normalisieren sich dann die Veränderungen von alleine, ohne dass man etwas tun muss. PAP 3d bedeutet, hier sind die Veränderungen etwas auffälliger. Es könnte sich um eine Vorstufe handeln, aber wichtig ist, es ist noch kein Krebs. In dieser Situation wird meist genauer hingeschaut, z.B. mit Kontrolluntersuchungen oder einer kleinen Gewebsprobe. Oft reicht das Beobachten aus. PAP 4 bedeutet, die Veränderungen sind deutlich und gelten als Vorstufe von Krebs. In diesem Fall wird in der Regel eine kleine Operation gemacht, die sogenannte Konisation. Dabei entfernt man die auffälligen Zellen, damit sie sich nicht weiterentwickeln können. PAP 5 schließlich bedeutet, hier besteht ein dringender Verdacht auf Krebs. In diesem Fall erfolgt eine sofortige und genauere Untersuchung in einer Klinik. Man sieht also, die meisten Befunde sind nicht gleich dramatisch, aber eher eine Art Hinweis, dass man genauer hinschauen sollte. Gerade die häufigeren Befunde wie PAP 2 oder PAP 3d bedeuten noch kein Krebs. Jetzt zum HPV-Test. Wie wir vorhin schon erwähnt haben, kommt fast jede Frau im Laufe ihres Lebens damit in Kontakt. Oft sogar schon in jungen Jahren. Ein positiver HPV-Test heißt daher nur, dass der Virus gerade nachweisbar ist. Das ist erstmal nichts Ungewöhnliches und in den allermeisten Fällen kein Grund zur Sorge. Wenn das passiert und gleichzeitig im PAP-Test Veränderungen sind, wird genauer hingeschaut. Dann geht es darum, rechtzeitig einzugreifen, bevor sich daraus etwas Ernsteres entwickeln könnte. Also, ein auffälliger PAP-Befund und ein positiver HPV-Test sind kein Grund zur Panik. Sie sind vielmehr ein Signal. Man hat dadurch Zeit, in Ruhe weitere Schritte zu planen und Probleme zu beheben, bevor sie gefährlich werden können. Und noch etwas ist wichtig. Es gibt viele Ansätze, die die Selbstheilung unterstützen. Zum Beispiel Naturstoffe wie Grünteeextrakt oder Curcumin, die die Zellen stabilisieren. Auch Vitamin D, Selen, Zink können das Immunsystem stärken. Sogar Milchsäurebakterien an speziellen Präparaten können helfen, das Scheidenmilieu stabil zu halten und damit die Abwehrkräfte lokal zu unterstützen. Nicht zu vergessen, es gibt auch eine Impfung gegen HPV. Die gängigen Impfstoffe schützen vor dem gefährlichsten Typen HPV-16 und HPV-18. Einige schützen zusätzlich auch vor HPV-6 und HPV-11. Und laut Recherchen deckt wohl der modernste Impfstoff gleich 9 HPV-Typen ab. Empfohlen wird die Impfung ab dem 9. Lebensjahr. Am besten, bevor die ersten sexuellen Kontakte stattfinden. Aber auch später im Erwachsenenalter kann man noch darüber diskutieren, ob eine Impfung sinnvoll ist. Stell dir die Impfung wie ein Bodyguard an der Tür vor. Du kannst nicht alle Partygäste fernhalten, aber die wirklich gefährlichen Typen können draußen bleiben. Wichtig ist zum Thema Impfung, sich natürlich von Spezialisten beraten zu lassen, um auch hier die Nebenwirkungen und die Risiken zu kennen. Kommen wir jetzt mal zu den praktischen Tipps, um sich zu schützen. Vor allem sollte man Kondome nutzen. Sie senken das Risiko, auch wenn sie HPV nicht komplett verhindern. Außerdem sollte man jede Vorsorge ernst nehmen. Einen PAP-Test und einen HPV-Test sollte man in regelmäßigen Checks prüfen lassen. Man sollte auch die Zahnarztbesuche ebenfalls nicht vergessen. HPV kann auch im Mund- und Rachenbereich sitzen. Hier kann der Zahnarzt genauer schauen und wenn Bläschen oder auffällige Dinge im Mund vorhanden sind, diese genauer untersuchen. Man sollte das Immunsystem stärken. Eigentlich immer. Man sollte auf gesunde Ernährung achten, ausreichend Schlaf, wenig Alkohol und man sollte vor allem nicht rauchen. Übrigens mache ich dazu eine wundervolle Podcast-Folge, in der ich mal ganz genau erkläre, was das Rauchen eigentlich mit uns macht, warum es so schwer ist aufzuhören und wie wir der ganzen Sache aber wunderbar entgegentreten können, damit wir vielleicht doch zum Nichtraucher werden. Außerdem sprechen wir auch über Verdampfer und die Alternativen zur Zigarette und ob diese wirklich so ungefährlich sind, wie jeder denkt. Last but not least, lass uns zum Schluss noch ein kleines Faktenfeuerwerk zünden. HPV betrifft nicht nur Frauen, auch Männer können durch HPV erkranken. Der Schauspieler Michael Douglas zum Beispiel machte öffentlich, dass sein Rachenkrebs durch HPV ausgelöst wurde. Neun von zehn Infektionen verschwinden von selbst, das ist die gute Nachricht. HPV-DNA wurde auch im Speichel gefunden, vielleicht spielt sogar Küssen eine Rolle. Dieser Sache ist man sich noch nicht hundertprozentig sicher, aber man kann auf alle Fälle das im Hinterkopf behalten. Die HPV-Impfung ist die erste Impfung, die aktiv vor Krebs schützt. Und Australien zeigt, mit Impfprogrammen in Schulen kann man Falkwarzen und sogar Gebärmutterhalskrebs fast ausrotten. Fassen wir das Ganze jetzt nochmal zusammen. Fast jeder Mensch kommt irgendwann mit HPV in Kontakt. Die meisten Infektionen sind harmlos und verschwinden von alleine. Aber einige wenige Varianten können Krebs verursachen. Und genau deshalb ist Wissen so wichtig. HPV kann beim Sex übertragen werden, aber auch beim Oralsex oder durch engen Hautkontakt ganz ohne Geschlechtsverkehr. Mit Impfung, Vorsorge und einem gesunden Immunsystem haben wir alle gute Karten, uns zu schützen. Das war's für heute. Wenn du jetzt das Wort HPV hörst, weißt du, dahinter steckt kein exotischer Virus, sondern einer der häufigsten Viren überhaupt. Einer, den wir mit Aufklärung, Vorsorge und Impfung gut in den Griff bekommen können. Und zum Abschluss noch ein kleiner Ausblick. In der nächsten Folge widmen wir uns einem ganz grundlegenden Thema, nämlich der Frage, was ist eigentlich der Unterschied zwischen Bakterien und Viren? Was machen sie genau im Körper? Warum reagieren wir auf beide so unterschiedlich? Und was bedeutet das für unsere Gesundheit? Bis dahin pass gut auf dich auf und vergiss nicht, dein Körper ist cleverer als du denkst. Danke, dass du heute bei Gesundheitswissen2go wieder dabei warst. Hier bleibt es klar, verständlich und immer für dich. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit jemandem, dem er helfen könnte. Denk daran, deine Gesundheit beginnt im Zentrum, bei dir. Bis zur nächsten Folge.