Gesundheitswissen to go

...klar verständlich, für Dich!

Since 09/2025 24 Episoden

Siehst du wirklich klar oder durch einen Filter?

Warum wir alle die Welt anders sehen – und was dahinter steckt.

14.12.2025 8 min

Zusammenfassung & Show Notes

Siehst du wirklich klar?
Warum wir alle die Welt anders sehen – und was dahinter steckt.

Hast du dich schon mal gefragt, warum dich bestimmte Situationen tief treffen – während andere völlig gelassen bleiben? 🤔

Oder warum zwei Menschen dasselbe erleben und trotzdem in zwei völlig unterschiedlichen Welten landen? 🌍✨

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter deine Wahrnehmung: zu den inneren Filtern, alten Mustern und kleinen Geschichten, die deine Sicht auf die Welt färben – oft ohne dass du es ahnst. 💛

Und ich zeige dir, warum ein fast filterfreier, therapeutischer Blick so wohltuend sein kann… wie ein Moment, in dem endlich wieder klar wird, was wirklich da ist. 🌿👁️

Wenn du Lust hast, dich selbst ein bisschen besser zu verstehen, ist diese Folge für dich. 🫶

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – klar, verständlich, für dich!

Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in diesem Podcast erkläre ich dir medizinische Themen endlich so, dass sie Sinn machen.

Wir sprechen hier über alles, was bei Ärzt:innen oft zu kompliziert oder gar nicht richtig erklärt wird – von Blutwerten und Fachbegriffen bis hin zu Darm, Hormonen, Psyche und Kinderwunsch.
Denn wir alle haben ein Recht auf Wissen, Verständnis und echte Aufklärung über unseren Körper.

Mein Ansatz: Ich ziehe die Fäden zusammen und schaue auf das Gesamtbild deiner Gesundheit – Beschwerden werden nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang erklärt.

So bekommst du komplexe Medizin klar, verständlich und praxisnah, mit Beispielen und Tipps, die du wirklich im Alltag nutzen kannst.

👉 Gesundheitswissen to go – dein Podcast, damit Gesundheit für dich endlich verständlich wird.

Die Filter unserer Wahrnehmung

In dieser Folge erfährst du, warum wir nie die „objektive Welt“ sehen, sondern unsere eigene Version – gefärbt durch Erfahrungen, Emotionen, Stress und Glaubenssätze. Genau diese Filter erklären Missverständnisse, unterschiedliche Reaktionen und warum eine therapeutische Sicht so heilsam sein kann. ✨
Bleib also dran, denn es wird spannender, als du denkst 🙂

🔍 Themen der Episode:
• Wie Wahrnehmungsfilter entstehen
• Warum dieselbe Situation für jeden anders wirkt
• Was eine therapeutische Perspektive so besonders macht
• Eine Mini-Übung für mehr Klarheit & weniger Konflikte

💬 Deine Ideen sind gefragt!
Hast du Themenwünsche für kommende Folgen? Schreib mir gerne auf Instagram – ich freu mich riesig über deine Inspiration! 💛

🔔 Ausblick:
Nächste Woche geht’s weiter mit einem Körpersystem, das zeigt, wie genial dein Körper gebaut ist.
Bis dahin: Pass gut auf dich auf – dein Körper ist cleverer, als du denkst.

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ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung.
Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

Transkript

(Transkribiert von TurboScribe.ai. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) In der heutigen Folge geht es um Filter, durch die wir alle in die Welt sehen. Oft ohne es überhaupt zu merken. Warum erleben zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich? Und welche Rolle spielen Erfahrungen, Gefühle und alte Muster dabei? Und warum kann ein fast filterfreier, therapeutischer Blick oft wohltuend und klärend sein? Genau das schauen wir uns heute an. Bleib einfach dran, denn das wird spannender, als du denkst. Gesundheitswissen to go. Dein Podcast, wenn du medizinische Themen endlich so verstehen willst, dass sie Sinn machen. Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin und ich erkläre dir alles, was für deine Gesundheit wichtig ist. Von Darm und Hormonen über Zyklus, Kinderwunsch und Wechseljahre bis hin zu Psyche, Stress und modernen Krankheitsbildern. Du bekommst hier komplexe Medizin einfach erklärt mit klaren Beispielen und praktischen Tipps, die du sofort im Alltag anwenden kannst. So verstehst du deinen Körper besser und kannst deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Also zurück ins Zentrum, zu dir, lass uns starten. Hallo und herzlich willkommen und schön, dass du wieder dabei bist. Heute nehmen wir uns ein Thema vor, das wirklich alle beeinflusst. Was du denkst, was du fühlst und wie du auch reagierst. Die Filter, durch die wir unsere Welt wahrnehmen. Warum löst derselbe Satz bei unterschiedlichen Menschen so völlig unterschiedliche Gefühle aus? Warum entstehen so schnell Missverständnisse? Und warum kann eine therapeutische Sicht so enorm heilsam sein? Genau das schauen wir uns heute gemeinsam an. Stell dir vor, du würdest eine Situation filmen. Doch bevor das Bild in deinem Kopf ankommt, läuft es durch eine ganze Reihe von Filtern. Deine Erfahrungen, dein Stresslevel, deine Gefühle, deine Glaubenssätze und sogar deine aktuelle Rolle im Moment. Das bedeutet, wir sehen eigentlich gar nicht die Realität. Wir sehen unsere Interpretation davon. Deshalb klingt ein Komm mal bitte für den einen nach Ärger und für den anderen einfach nach Hey, kannst du mal kurz? Wir sehen nichts objektiv. Wir sehen es immer subjektiv. Schauen wir uns mal die Wahrnehmungsfilter an. Da gibt es zum Beispiel den Erfahrungsfilter. Alles, was du erlebt hast, färbt deinen Blick. Wenn du schlechte Erfahrungen mit Hunden zum Beispiel gemacht hast, siehst du denselben Hund anders als jemand, der Hunde liebt. Nehmen wir den Emotions- und Stressfilter. Kennst du das? Du bist gestresst. Es wirkt irgendwie alles bedrohlicher und es nervt einfach. Und wenn du entspannt bist, sieht dieselbe Situation einfach halb so wild aus. Dann haben wir den Bedeutungsfilter. Wir geben Dingen nämlich Bedeutungen und zwar basierend auf unserer Lebensgeschichte. Deshalb verletzt uns manchmal etwas, das für andere total belanglos ist. Und dann haben wir da noch den wunderbaren Glaubenssatzfilter. Unsere Überzeugungen entscheiden, was wir überhaupt wahrnehmen. Ich kann das sowieso nicht, blendet gleich Möglichkeiten aus. Und Menschen meinen es gut, blendet Bedrohungen aus. Also hier sollte man immer schauen, welche Glaubenssätze man natürlich in sich trägt. Und ich glaube, da ist auch wirklich keiner frei von. Und jetzt kommt der spannende Teil. Konflikte entstehen selten, weil jemand absichtlich schwierig ist. Sie entstehen, weil wir alle unterschiedliche Filtersysteme haben. Ich sehe nämlich durch meine Geschichte und du siehst durch deine. Und schon wirkt dieselbe Situation komplett unterschiedlich. Das macht Diskussionen in Beziehungen, Familien oder sogar am Arbeitsplatz viel nachvollziehbarer, finde ich, oder? In einer guten Therapie zum Beispiel passiert etwas Einzigartiges. Der Therapeut versucht, so wenig eigene Filter wie möglich einzubringen. Weniger Bewertungen, weniger Bedeutungen, weniger persönliche Geschichte. Er schaut quasi durch deine Brille, nicht durch seine. Das bedeutet, ich nehme deine Welt so wahr, wie du sie wahrnimmst. Und ich helfe dir zu verstehen, welche deiner Filter gerade mitwirken. Und das ist unglaublich heilsam, weil du plötzlich begreifst, ah, weshalb reagiere ich hier so stark oder deshalb verletzt mich das immer wieder. Das ist ein altes Muster, das hier anspringt. Und das hier könnte ich verändern. Eine therapeutische Sicht ist wie ein externes, relativ objektives Kamerabild. Es zeigt dir, was hinter deiner Reaktion steckt. Deshalb kann manchmal ein einfaches Gespräch mit jemandem, der therapeutisch ausgebildet ist, ein wahrer Aha-Moment sein. Und wenn du merkst, welche Filter aktiv sind, passiert nämlich etwas ganz Wunderbares. Dein inneres System atmet auf. Du verstehst plötzlich, ich überreagiere nicht einfach, ich reagiere auf meine Erfahrungen. Ich bin nicht falsch, ich wurde geprägt und ich kann das ändern. Und genau da beginnt echte Veränderung. Kommen wir zum heutigen Tech-Action. Beim nächsten Missverständnis oder wenn du emotional aus der Spur gerätst, stell dir zwei kurze Fragen. Welcher Filter ist bei mir gerade aktiv? Stress, Angst, ein alter Glaubenssatz oder sogar eine frühere Erfahrung? Und welcher Filter könnte der andere gerade haben? Alleine bei diesen beiden Fragen öffnet sich ein Raum für Verständnis, für Klarheit und für viel weniger Reibung. Wir alle schauen nämlich durch Filter. Wir alle interpretieren, statt die Wahrheit zu sehen. Und genau das macht uns menschlich. Wenn wir diese Filter erkennen, können wir bewusster reagieren, fairer kommunizieren und alte Muster auflösen. Das war heute eine kurze Folge. Dennoch möchte ich hier wirklich an die Hand geben, das umzusetzen. Denn das kann den Alltag so wahnsinnig erleichtern. Und nächste Woche geht es weiter mit einem der faszinierendsten Kapitel dieses Meisterwerks Menschs. Ein System, das zeigt, wie durchdacht, wie präzise und wie unglaublich effizient unser Körper eigentlich ist. Je mehr du darüber weißt, desto mehr wirst du staunen und desto besser wirst du deinen eigenen Körper verstehen. Also sei unbedingt wieder dabei. Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich wirklich, wirklich, wenn du sie weiterempfielst oder jemandem schickst, der davon profitieren könnte. Das wäre eine riesige Unterstützung für mich. Vielleicht hörst du es ja. Ich mache diesen Podcast nämlich komplett alleine. Jede Idee, jede Recherche, jedes Skript, jede Aufnahme, jedes Schneiden. All das bin ich. Und ich gebe mir von Herzen Mühe, Woche für Woche etwas zu schaffen, das dich inspiriert, stärkt und dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen. Also hab bitte ein bisschen Nachsicht, wenn ich nicht immer perfekt bin. Ich mache das hier mit voller Leidenschaft, aber eben ohne großes Team im Rücken. Und genau deshalb bedeutet es mir so viel, wenn du mir hilfst, dieses Wissen weiter in die Welt zu tragen. Denn ich glaube fest daran, je mehr Menschen verstehen, wie genial unser Bauwerk Mensch ist, desto besser können wir alle auf uns selbst aufpassen. Und das ist etwas, das wir heute mehr brauchen denn je. Also danke, dass du mir zuhörst und danke, dass du mich unterstützt. Und danke, dass du Teil dieser kleinen, wachsenden Community bist. Und bis dahin, pass gut auf dich auf und vergiss nicht, dein Körper ist cleverer als du denkst. Danke, dass du heute bei Gesundheitswissen to go wieder dabei warst. Hier bleibt es klar, verständlich und immer für dich. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit jemandem, dem er helfen könnte. Denk daran, deine Gesundheit beginnt im Zentrum bei dir. Bis zur nächsten Folge.