Gesundheitswissen to go

...klar verständlich, für Dich!

Since 09/2025 43 Episoden

Von der Wurzel bis zur Frucht

Wie Darm, Leber und Hormone bildlich zusammenarbeiten

29.03.2026 20 min

Zusammenfassung & Show Notes

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du denkst:-)

„Warum dein TSH normal ist – und du trotzdem erschöpft bist"

Alle Werte okay. Und trotzdem stimmt irgendetwas nicht.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum. Wir schauen uns an, was Darm, Leber und Schilddrüse wirklich miteinander zu tun haben – und warum Beschwerden fast nie dort entstehen, wo sie sich zeigen.

Inklusive:
Was das Estrobolom ist.
Was der Progesteronklau mit Stress zu tun hat.
Und warum ein Bluttest nicht immer das ganze Bild zeigt.

Teil 2 von „So hat mir das noch niemand erklärt."

Hör rein – es ergibt auf einmal alles Sinn.

#Gesundheit #Hormone #Schilddrüse #Darm #Erschöpfung #Hashimoto #Hormonsystem #Naturheilkunde #Heilpraktikerin #GesundheitswissenToGo

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ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

Transkript

(Transkribiert von TurboScribe. Upgrade auf Unbegrenzt, um diese Nachricht zu entfernen.) Letzte Woche habe ich dir gesagt, dass Hormone, Darm, Kinderwunsch und Psyche eigentlich keine vier Themen sind, sondern eins. Heute machen wir den nächsten Schritt. Heute schauen wir hinein. Konkret, verständlich und mit einem Bild, das dir so schnell nicht mehr aus dem Kopf geht. Bleib also dran, denn das wird spannender, als du denkst. Gesundheitswissen to go. Dein Podcast, wenn du medizinische Themen endlich so verstehen willst, dass sie Sinn machen. Ich bin Julia Kasa, Heilpraktikerin und ich erkläre dir alles, was für deine Gesundheit wichtig ist. Von Darm und Hormonen über Zyklus, Kinderwunsch und Wechsellehre bis hin zu Psyche, Stress und modernen Krankheitsbildern. Du bekommst hier komplexe Medizin einfach erklärt mit klaren Beispielen und praktischen Tipps, die du sofort im Alltag anwenden kannst. So verstehst du deinen Körper besser und kannst deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Also zurück ins Zentrum, zu dir. Lass uns starten. Hallo und herzlich willkommen zurück und schön, dass du wieder dabei bist. Wenn du die letzte Woche dabei warst, weißt du bereits, dein Körper ist kein Sammelsurium von Einzelproblemen. Es ist ein System, ein zusammenhängendes, kluges, unglaublich gut durchdachtes System. Und wenn irgendwo etwas aus dem Gleichgewicht gerät, dann spürt man das. Meistens nicht dort, wo der Ursprung liegt, sondern irgendwo ganz anders. Das war das große Bild, kurz zusammengefasst. Heute gehen wir einen Schritt weiter. Heute schauen wir uns an, wie dieses System konkret funktioniert. Welches Organ macht was? Warum beeinflusst der Darm deine Hormone? Was hat deine Leber mit deinem Zyklus zu tun? Und warum kann ein TSH-Wert im Normbereich trotzdem bedeuten, dass deine Schilddrüse nicht das tut, was sie eigentlich sollte? Klingt nach viel, wird es nicht sein, eigentlich. Denn ich habe ein Bild für dich mitgebracht, das alles auf einmal erklärt. Ich erlebe das in meiner Praxis regelmäßig. Eine Frau oder auch ein Mann, kommt rein, legt mir einen Stapel Befunde auf den Tisch. Schilddrüsenwerte, Hormonwerte, vielleicht auch irgendwie einen Stuhltest, den der Arzt gemacht hat. Vielleicht sogar Darmuntersuchungen. Und sagt, die sagen alle, das ist normal. Aber ich fühle mich einfach nicht gut. Und dann schaue ich mir diese Vorbefunde, diese Werte an. Und meistens stimmt das sogar. Rein formal sind viele dieser Werte im Normbereich. Oder vielleicht sogar alle. Aber was diese Werte nicht zeigen, wie arbeitet das System als Ganzes? Funktioniert die Umwandlung? Stimmt die Kommunikation zwischen den Organen? Und gibt es genug Rohstoffe, damit der nächste Schritt überhaupt passieren kann? Das ist der Unterschied zwischen dem Blick auf einzelne Werte und dem Blick auf den Zusammenhang. Und genau diesen Zusammenhang erkläre ich dir heute. Nicht als Medizinvorlesung, sondern als Geschichte. Die Geschichte deines Körpers von der Wurzel bis zur Frucht. Stell dir mal einen Baum vor. Einen großen, kräftigen Baum mitten in einem Wald. Die Wurzeln, das ist dein Darm. Tief im Boden, unsichtbar, aber allesbestimmend. Diese Wurzeln nehmen auf, was der Baum braucht. Wasser, Nährstoffe, Mineralstoffe. Und ohne gesunde Wurzeln kann kein anderer Teil dieses Baums richtig gedeihen. Kommen wir zum Stamm. Das ist deine Leber. Das ist der Knotenpunkt. Die Verbindungsstelle zwischen dem, was die Wurzeln aufnehmen, und dem, was oben ankommen soll. Sie filtert, verarbeitet, verteilt. Und dann gibt es da natürlich noch die Äste. Das sind die Hormonachsen. Die Schilddrüse, die Nebenniere, die Sexualhormone. Sie verzweigen sich, wachsen in alle Richtungen und reagieren auf Licht und Wind und Jahreszeiten. Also auf das, was von außen nach innen auf dich einwirkt. Und die Früchte? Das sind deine Energie, dein Wohlbefinden, dein Schlaf, dein ausgeglichener Zyklus, deine Stimmung und deine Vitalität. Wenn die Früchte ausbleiben, schaut die klassische Medizin oft nur auf die Äste. Manchmal auch auf den Stamm. Aber selten, wirklich selten auf die Wurzeln. Ich zum Beispiel schaue auf die Wurzeln. Und zwar meistens zuerst, was viele erst mal irritiert. Ich fange oft mit einer ganz simplen Frage an, die ich meinen Patienten stelle. Kommt überhaupt das an, was der Körper auch wirklich braucht? Das klingt banal, ist es aber nicht. Dann stell dir mal vor, du isst täglich gesund. Salat, Gemüse, hochwertiges Protein, gesunde Fette. Du machst eigentlich alles richtig und trotzdem fühlst du dich erschöpft. Deine Energie stimmt nicht, dein Schlaf leidet, deine Stimmung schwankt. Wie kann das sein? Ganz einfach, weil das, was du isst, nicht dasselbe ist, wie das, was dein Körper davon aufnimmt. Verdauung ist kein passiver Vorgang. Sie braucht Magensäure, Verdauungsenzyme, eine funktionierende Galle und eine intakte Darmschleimhaut. Und wenn nur einer dieser Schritte nicht funktioniert, und das passiert häufiger als die meisten denken, dann fehlen am Ende die Bausteine. Konkret, dein Körper braucht Aminosäuren aus Eiweiß, um zum Beispiel Hormone herzustellen und Neurotransmitter zu bauen. Er braucht Fettsäuren, denn Sexualhormone wie Östrogen und Progesteron sind Fettsäure basiert, die werden buchstäblich aus Fett gemacht. Und er braucht Mikronährstoffe wie zum Beispiel Zink, Magnesium, Selen, Jod, B-Vitamine, Vitamin D. All das auch für die Schilddrüse, für Energie, für Schlaf, für den ausgeglichenen Hormonhaushalt und für eine stabile Stimmung. Und jetzt kann man sich ja vorstellen, wenn die Wurzeln nicht aufnehmen, was der Baum braucht, dann wachsen die Früchte nicht. So einfach ist das. Und ich sage meinen Patienten immer dasselbe. Wenn dein Körper zu wenig Nährstoffe hat, wenn er dauerhaft unter Stress steht, wenn er mit stillen Entzündungen beschäftigt ist, dann setzt er Prioritäten. Energie für die Grundfunktionen zuerst. Alles andere wie zum Beispiel Hormonstabilität, Wohlbefinden, Vitalität kommt erst danach. Das ist überhaupt keine Fehlfunktion. Das ist eine sehr, sehr kluge Prioritätensetzung. Aber eben keine, die für uns auf Dauer gut ist und mit der wir uns wohlfühlen. Kommen wir jetzt mal zum Stamm, schauen wir uns den Stamm einfach mal genauer an. Die Leber als heimliches Machtzentrum. Ich sage es dir direkt. Die Leber ist das Organ, das bei Frauen mit Hormonstörungen am häufigsten übersehen wird. Nicht, weil sie krank ist, sondern weil sie überlastet ist. Still, geräuschlos, ohne Schmerzen. Denn die Leber hat keine Schmerzrezeptoren. Was macht die Leber, dass es so entscheidend ist? Als allererstes, sie baut Hormone und sie baut sie auch ab. Zum Beispiel Östrogen wird in der Leber inaktiviert und dann über Galle und Darm ausgeschieden. Das ist ein ganz normaler, gesunder Kreislauf. Aber wenn die Leber überlastet ist, durch Stress, durch schlechte Ernährung, durch zu viele Umweltgifte, durch eine gestörte Darmflora, dann funktioniert dieser Abbau nicht richtig. Das Östrogen staut sich. Es bleibt im Körper, anstatt ausgeschieden zu werden. Das Ergebnis nennt sich relative Östrogendominanz. Und jetzt wird es interessant. Diese Östrogendominanz zeigt sich oft nicht in auffälligen Laborwerten. Der Östrogenwert im Blut kann vollkommen normal aussehen. Und trotzdem leiden Frauen unter PMS, unter Stimmungsschwankungen vor der Periode, unter Brustspannen, unter Schlafproblemen, unter unregelmäßigen Zyklen. Und niemand sagt ihnen warum. Und zweitens. Die Leber aktiviert Schilddrüsenhormone. Deine Schilddrüse produziert hauptsächlich das T4. Das ist die Speicherform, also noch nicht aktiv. Damit T4 wirken kann, muss es zu T3 umgewandelt werden. Und das passiert zu etwa 60% in der Leber. Nehmen wir ein Beispiel. Eine Frau hat einen TSH-Wert im Normbereich. Der Arzt sagt, Schilddrüse in Ordnung. Aber ihre Leber arbeitet nicht optimal. Die Umwandlung von T4 zu T3 klappt nicht so richtig. Sie ist funktionell hypothyroid, würde man sagen. Also Schilddrüsen unter funktionell. Auch wenn das kein Bluttest der Welt in diesem Moment zeigt. Sie ist müde. Sie friert. Ihre Haut ist trocken. Ihre Haare fallen aus. Und sie kommt morgens nicht aus dem Bett und weiß nicht warum. Das ist kein seltener Ausnahmefall. Das sehe ich relativ häufig. Und drittens. Die Leber produziert Galle. Und Galle ist nicht nur für die Fettverdauung da. Ohne ausreichend Galle werden fettlösliche Vitamine gar nicht erst aufgenommen. Vitamin A, D, E und K ist dann irgendwie nicht so ganz vorhanden. Und genau diese Vitamine sind essentiell für Hormonsynthese. Für ein stabiles Immunsystem und für die Zellgesundheit insgesamt. So, jetzt sind wir schon bei den Ästen angelangt. Und hier entstehen so viele Missverständnisse. Weil hier die meisten Befunde landen, ohne dass jemand fragt, warum die Äste überhaupt schwächeln. Ich schaue mir die Schilddrüse bei Frauen mit Erschöpfung, Zyklusstörung oder Stimmungsproblemen immer sehr genau an. Nicht nur das TSH, auch FT3 und FT4. Damit sehe ich, ob die Umwandlung tatsächlich auch stattfindet. Es gibt auch das Reverse T3, also das RT3. Das ist eine Art Bremse, die entsteht, wenn der Körper unter chronischem Stress steht und wenn ihm Nährstoffe fehlen. Aber das wird ganz häufig gar nicht mitgemessen. Ich wollte es hier nur der Vollständigkeit halber erwähnen. Und ganz wichtig natürlich die Schilddrüsen-Antikörper, das TPO und das TG. Weil Hashimoto, eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, manchmal jahrelang nämlich stumm bleibt. Die Werte sehen normal aus, aber der Körper greift schon lange die eigene Schilddrüse an. Und die Schilddrüse beeinflusst nicht nur die Energie. Sie beeinflusst den gesamten Hormonstoffwechsel, auch wieder Zyklus, Stimmung, Gewicht, Schlaf, Konzentration. Und eine leicht unterfunktionelle Schilddrüse, die im Blutbild noch unauffällig ist, kann das Leben einer Frau oder halt auch eines Mannes in viele kleine Graustufen tauchen. Und sie wissen nicht warum. Dann gibt es noch die Stressachse und die verdient wirklich einen kleinen eigenen Moment. Kortisol, das ist ein Stresshormon, und Progesteron teilen sich die gleiche Vorstufe. Und die heißt Pregnenolon. Wenn dein Körper dauerhaft unter Stress steht, leitet er dieses Pregnenolon bevorzugt zu Kortisol um. Das heißt, er übergeht das Progesteron. Das nennt sich in der Fachsprache oder zumindest in der Heilpraktikersprache entweder Progesteron-Stil-Syndrom oder Pregnenolon-Stil-Syndrom. Und es passiert tatsächlich völlig automatisch, ohne dass du irgendetwas dafür tun musst, außer gestresst zu sein. Und wie spürst du das? Ja, die Klassiker Schlafprobleme, innere Unruhe, Stimmungstiefs, chronische Erschöpfung, die sich durch Urlaub nicht wegmachen lässt. Bei Frauen zeigt sich das häufig auch wieder in PMS-Geschichten und auch Zyklusstörungen und bei Männern als nachlassende Vitalität und Antriebslosigkeit. Das Grundprinzip dahinter ist für jeden Körper, sei es Mann, sei es Frau, dasselbe. Gleichzeitig unterdrückt dieser chronische Stress die gesamte Hormonsteuerkette. Von der Hirn-Anhangdrüse bis zu den Eierstöcken. Der Körper fährt die Hormonproduktion einfach herunter. Nicht als Strafe, sondern als Schutz. Aber eben mit Konsequenzen, die wir im Alltag deutlich spüren. Und wo sitzen diese Stressachsen? Im Gehirn. Aber sie stehen in direkter Verbindung wieder mit dem Darm. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Ein gestörtes Mikrobiom erhöht nachweislich den Kortisol-Spiegel. So sind wir schon wieder bei den Wurzeln. Obwohl wir gerade bei den Ästen und Früchten waren. Dann gibt es noch das Estrobilum, das hatte ich auch schon in der Vorschau angesprochen. Das ist ein Begriff für eine bestimmte Gruppe von Darmbakterien, die sich speziell um den Östrogenen -Kreislauf kümmern. Diese Bakterien produzieren ein Enzym. Das nennt sich Beta-Glucoronidase. Im Gleichgewicht ist das ein absolut sinnvoller Mechanismus. Aber wenn das Mikrobiom gestört ist, also z .B. bei einer Dysbiose, gerät dieses System außer Kontrolle. Zu viel Östrogen landet wieder im Blut. Das ist der Moment, in dem ich zu meinen Patienten sage, dein Befund zeigt nicht das ganze Bild. Dein Körper zeigt es dir mit Symptomen. Und Symptome lügen nun mal nicht. So, und jetzt wieder die klassische Frage. Was mache ich jetzt mit diesem Wissen? Ich gebe dir heute 4 konkrete Impulse mit. Keine Selbstbehandlung, aber Wegweise, die dir helfen können, deinen eigenen Körper besser zu lesen. Als allererstes schau dir deinen Schilddrüsenbefund nochmal an. Wenn dort nur TSH steht, frag bei deinem Arzt nach. Bitte ihn gezielt das FT3, FT4 und Antikörper zu messen. Das ist eigentlich dein gutes Recht, wenn es dir schlecht geht. Und es macht einen Riesenunterschied in der Beurteilung. Als zweites denk an deine Leber. Aber jetzt fang bloß nicht an, mit großen Detox-Geschichten zu arbeiten. Das brauchst du jetzt erstmal nicht, darum geht es hier auch gar nicht. Sondern sieh das erstmal ganz nüchtern. Wie viel hat deine Leber gerade zu tun? Überleg dir das mal. Nimmst du oft Medikamente? Trinkst du viel Alkohol? Isst du stark verarbeitete Lebensmittel? Hast du viel chronischen Stress? All das kostet Kapazität. Und Kapazität, die dort hängt, fehlt an anderen Stellen. Und drittens führe ein Körper- oder Stimmungstagebuch. Das hatte ich ja schon in der vorherigen Folge erwähnt. Und viertens, wenn du schon länger suchst und das Gefühl hast, die Teile passen irgendwie nicht zusammen, dann ist jetzt vielleicht der richtige Moment, die professionelle Hilfe und Begleitung zu suchen. Nicht, weil du alleine nicht klug genug wärst, sondern weil das System nun mal komplex ist. Weil jeder Körper anders ist und weil es einen Unterschied macht, ob jemand die Gesamtheit sieht oder nur die einzelnen Werte. Fassen wir das Ganze wieder zusammen, aber wirklich mal ganz kurz, weil die Folge ist ja schon wirklich lang. Dein Körper ist kein Zufallsgenerator. Wenn die Früchte ausbleiben, liegt es selten an den Ästen. Meistens an den Wurzeln oder am Stamm. Der Darm liefert die Bausteine. Die Leber verteilt sie und filtert sie. Und die Schilddrüse gibt das Tempo an. Und die Stressachsen entscheiden, ob Wohlbefinden überhaupt Priorität bekommt. Das ist kein Schicksal, das ist Physiologie, Medizin. Und letztendlich kann man das Ganze auch wirklich gut beeinflussen. Und in der nächsten Folge, da schauen wir uns etwas ganz Interessantes an. Du willst gelassen reagieren, aber irgendwie klappt das nicht. Du weißt auch, dass du es nicht so persönlich nehmen solltest. Du weißt, dass es halb so wild ist und trotzdem bist du manchmal in 0, nichts auf 100. In der neuen Folge nehme ich einen bekannten Satz auseinander, nämlich Klingt motivierend, aber was steckt eigentlich dahinter? Warum sind 90% für viele Menschen so schwer zugänglich, egal wie sehr sie wollen? Ich erkläre dir, warum deine Reaktion nicht von deinem Charakter abhängt, sondern vom Zustand deines Nervensystems. Deines Darms und deiner automatischen Denkmuster. Und du bekommst konkrete Ansätze, wie du genau damit umgehen kannst. Nicht mit mehr Willenskraft, aber mit dem Richtigen an der richtigen Stelle. Also komm wieder vorbei, hör wieder rein. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Und bis dahin, ganz klar, pass auf dich auf, denn dein Körper ist cleverer, als du denkst. Und wenn dir diese Folge gefallen hat, dann würde ich mich wirklich von Herzen freuen, wenn du mich einfach deinen Freunden oder Bekannten weiter empfiehlst. Das wäre eine riesige Unterstützung für mich. Ich glaube fest daran, je mehr Menschen verstehen, wie genial und klug unser Körper ist, desto besser können wir alle auf uns selbst aufpassen. Und das brauchen wir heute mehr denn je. Also danke, dass du zuhörst. Danke, dass du hier bist. Und danke, dass du Teil dieser kleinen, wachsenden Community bist. Und bis dahin, pass gut auf dich auf und vergiss nicht, dein Körper ist cleverer, als du denkst. Danke, dass du heute bei Gesundheitswissen2go wieder dabei warst. Hier bleibt es klar, verständlich und immer für dich. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit jemandem, dem er helfen könnte. Denk daran, deine Gesundheit beginnt im Zentrum bei dir. Bis zur nächsten Folge.